一到冬天皮肤干燥痒不停？皮肤科医生来支招！

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2025-01-06 09:59:13

 最近有个新闻挺引人关注的，说是一位大爷因为冬天一天洗两次澡而患上了湿疹。

这事儿还真不是吓唬人，我们在门诊也经常碰到类似的情况。有人会问：“医生，我最近腿上又干又痒，还起皮，这是咋回事啊？”或者“我腿上出现大片像鱼鳞一样的皮疹，掉皮还痒得要命，跟我每天洗澡有关系吗？”

随着天气逐渐变冷，有些人发现一到冬天，身上的皮肤就开始瘙痒难忍，总是忍不住想挠。虽然抓挠之后能短暂缓解一下，但效果并不明显，结果还是越挠越痒，甚至把皮肤都挠得“体无完肤”了。其实啊，这很可能是冬季皮炎在捣鬼。

——皮肤科专家朱玉菊

1、百思不得其解，冬季皮肤为什么会痒？

冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”，是冬季特有的一种皮肤病表现。

由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少，皮肤缺乏足够滋润而引起的一系列症状。

主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显。

皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。瘙痒症状严重者还影响睡眠质量。

冬季皮炎不仅跟外界的天气干燥有关系，还跟洗澡的方式、饮食、体质的变化都有关系。冬天洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂（沐浴露）以及用烫水洗澡都会导致皮肤表面毛细血管扩张，使体表水分的蒸发增多，加重皮肤的干燥程度，进而皮肤出现细小鳞屑。

尤其多发于老人和婴幼儿，由于老人皮脂腺分泌功能开始退化而婴幼儿的皮脂腺分泌功能尚未健全，因此他们就成了冬季皮炎的主要受害者。

2、来瞅瞅，冬季皮炎的症状，你中招了吗？

冬季皮炎的具体表现主要有皮肤干燥、瘙痒、红斑、脱屑以及皲裂等症状哦。

皮肤干燥：冬季气候干燥寒冷，皮肤水分流失快，皮脂腺和汗腺分泌又减少，所以皮肤容易缺乏滋润而变得干燥粗糙，失去弹性，看起来黯淡无光。

瘙痒：干燥的皮肤容易引发瘙痒感，轻重不一。轻者偶尔感到瘙痒，重者瘙痒难忍，会不自觉地搔抓，尤其在夜间，瘙痒感可能会加剧，影响睡眠质量。

红斑：由于皮肤受到寒冷、干燥等刺激，皮肤内的血管会发生反应性扩张，从而形成红斑。红斑的大小和形状不一，通常出现在皮肤暴露部位，如脸部、手部、颈部等。

脱屑：皮肤干燥到一定程度就会开始脱屑，角质层细胞因为缺乏水分而变得松散，逐渐脱落形成鳞屑。鳞屑的大小和形态各异，轻轻搔抓或摩擦皮肤就会有鳞屑脱落，脱屑后的皮肤更加脆弱。

皲裂：这是冬季皮炎较为严重的症状。在皮肤干燥、缺乏弹性的基础上，由于外力的作用，如搔抓、摩擦或皮肤的伸展，皮肤容易出现裂口。皲裂多发生在手掌、足底、足跟、手指关节等部位，裂口深浅不一，伴有疼痛，严重时会影响日常活动。

3、谁能告诉我，怎么缓解冬季皮炎的症状？

1.正确沐浴

淋浴或泡澡时，水温以不超过45℃为佳，次数不宜过频，建议两到三天一次即可，每次淋浴或泡澡时长控制在10分钟内，洗完后记得涂抹润肤露，注意保湿。

2.良好睡眠及科学饮食

饮食上要注意避免辛辣的食品，并忌酒。多吃些蔬菜水果，适当补充水分；注意休息，保证良好的睡眠。

3.合理就医

一旦发现皮炎情况加重，应尽早去皮肤科门诊就诊，不宜随意使用激素类软膏，用药应遵医嘱。

4、别着急，专业医生这不就来了？

朱玉菊 主治医师 皮肤科专家

毕业于安徽中医药大学，从事皮肤科诊疗工作十多年，多次参加国内皮肤病交流大会学习。

擅长：善于运用中西医结合的方式治疗各种皮肤疾病，皮炎，湿疹，荨麻疹，银屑病，白癜风，痤疮，毛囊炎及真菌感染性皮肤病等。

坐诊时间：周一至周六上午8:00-11:30

坐诊地点：静安医院住院部2楼皮肤科门诊

预约电话：0551-64328888 / 19314059752