体检发现血糖升高，是不是得了糖尿病？需要如何调理？看这里……

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2023-08-10 10:17:43

 有很多人体检后发现有血糖升高的问题，血糖高的原因有很多，可以大致分为以下几类:

1、食物中含量高的碳水化合物摄入过多，血糖水平升高。

2、体内胰岛素分泌减少，无法利用血液中的葡萄糖。

3、慢性病如糖尿病，肾脏功能衰竭等，会影响血糖水平。

4、过量运动会使血糖水平下降。

虽然血糖升高不等于糖尿病，但是还是需要引起重视，进一步到院复查，具体问题具体分析，争取早发现、早干预，早治疗。

血糖升高都是糖尿病吗？

血糖升高不等于糖尿病，需要具体分析。我们把静脉血的血糖升高分成以下两种需要关注的情况：

1. 糖尿病前期。通俗来讲就是“一脚迈进糖尿病大门”，犹豫进不进去，努努力管一管又能从糖尿病大门里出来的情况。“糖尿病前期”的血糖值如下：

· 单纯的空腹血糖(FPG)升高，但＜7mmol/L（中国标准是6.1mmol/L≤FPG＜7mmol/L）;

· 单纯的糖负荷后2小时血糖(2hPG)升高，但＜11.1mmol/L（中国标准是7.8mmol/L≤2hPG＜11.1mmol/L）;

2.中国的糖尿病诊断标准。典型糖尿病症状（吃得多、喝水多、排尿多、体重减轻）加以下四项中任意一项：

· 随机血糖≥11.1mmol/L；

· 空腹血糖≥7.0mmol/L；

· 糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L；

· 糖化血红蛋白≥6.5%

没有典型糖尿病症状的人，在发现上述血糖异常则需改日复查后确认。

血糖升高都需要吃药吗？

这个问题还是需要分情况而定，对于2型糖尿病的患者，我们分为以下几种情况，这里展开来说说：

1.对于糖尿病前期的人群，还是以生活方式干预为主，如果效果不佳、血糖迟迟没有变化，才考虑使用药物干预。具体的生活方式干预建议如下：

· 积极控制体重，使体重逐渐接近正常标准（BMI接近24kg/㎡）；

· 控制饮食总热量，每日饮食总热量至少减少400~500 kcal，超重或肥胖者应减少500~750 kcal；

· 减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸（动物油脂、红肉、动物内脏等）的摄入；

· 限盐，每人每天食用盐的总量不超过 5g；中等强度体力活动（活动时可以讲话，但无法持续说长句子或唱歌）至少保持在150分/周；

经过强化生活方式干预6个月效果不佳，可考虑药物干预，这个时候需要专科医生来决定，切不可自行用药。

2.对于确诊糖尿病的人群来说，除非是血糖处于较高水平时医生会考虑上口服药物或直接打胰岛素，同时联合生活方式干预的综合治疗。而血糖水平不算特别高的情况，会给到患者3~6个月左右的单纯生活方式干预治疗而暂时不使用降糖药物。

控糖小贴士

1、血糖高，主食不是吃得越少越好，还要注重粗细搭配。

2、荤素搭配的吃法对糖尿病患者的血糖控制是有帮助的。

3、对于糖尿病患者来说，要坚持早吃饱、午吃好、晚吃少的原则。

4、对于血糖控制得好的糖尿病患者来说，水果是可以适量吃的。

5、血糖并不是控制得越低越好，而应该平稳降糖，控制在一个较理想的范围内。

6、每个人的体质不一样，应根据自身的体质特点，选择合适的控血糖方式。