“懒”可能是“气虚”！艾灸通补四大虚！

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2022-12-03

　　安徽静安医院温馨提示：现代很多人的生活现状是：能躺着就不坐着，能坐着就不站着。不少人回家往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……这类人总会被身边的人念叨说：你怎么这么懒!

　　其实，有时候真的不是人太懒，而是身体太虚!

　　是虚不是懒，你属于哪种虚?可要分清这四类虚症：

　　1、无力——气虚

　　气就是人体的精气神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

　　2、不爱活动——血虚

　　血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥，营养不良。气能生血，因此气虚时间长了，必会引起血虚，同时气虚则血液无力，必定会引起血瘀。血虚体质的人容易有头晕目眩、手脚发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等不适，以至于平时不爱活动。

　　3、畏寒怕冷——阳虚

　　无论是什么季节，只要温度降低，就会畏寒怕冷，腰膝酸软，关节疼痛，频繁感冒。阳虚还容易弱化脾胃功能，导致消化不良等，不利于保持身体的健康。

　　4、心烦失眠——阴虚

　　阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的表征。

　　调理四大虚 ，艾灸值得一试

　　01 气虚

　　传统中医看来，气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，气的生化不足等所致，中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。温灸这两个穴位，温阳的作用非常好。

　　02 血虚

　　传统血虚通常是气血生化无源、脾胃功能和消化功能下降引起的，脾胃是后天之本，气血生化之源通过增强脾胃功能来调理血虚。可以选择艾灸足三里、膈俞、脾俞。

　　艾灸足三里，可以增强脾胃功能。脾俞穴是脾的背俞穴，主要作用为补虚、补脾气。膈俞穴是血汇，艾灸膈俞能起到调理血虚的目的。三个穴位同时作用可以补气、补血，达到调理脾胃功能，调理血虚的目的。

　　03 阳虚

　　大椎穴是人体阳气最集中的地方，它的主要作用是温补、振奋阳气，又像是一个十字路口，有着承上启下的作用。通过对大椎穴进行适当艾灸，可达到一穴通诸经，活络血脉，提振阳气的作用，身体上的不适也会随之缓解。

　　04 阴虚

　　阴虚的情况通过艾灸来调理常用的穴位有：太溪、涌泉。

　　太溪：艾灸这个穴位可以缓解阴虚引起的失眠健忘、月经不调、手脚发热等情况。

　　涌泉：涌泉穴的作用有很多不仅可以加速毒素排出，还可以活跃肾内经气，固本培元。