八个养生穴，对应调理8种体质，让你更健康！

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2022-05-16 17:45:04

　　安徽静安医院温馨提示：从中医学角度来看，人体是一个很奇妙的系统，气、血、津液、脏腑相互协调运作，仿佛一个24小时的工厂，直至生命的尽头。但我们的身体也需要时常保养，才能保持健康。

　　中医讲“虚则补之”。进补的前提，是气、血、阴、阳中的某一方面比较虚弱。不知道自己的体质，盲目的养生和进补，反而会给我们的身体到来负担甚至损伤，就像人的性格分活泼、高冷、温柔、胆怯、暴躁……一样，人体也分为九种体质，分别是——平和质、气虚型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型和特禀型，不同的体质，需要进行饮食、锻炼、用药都会有所不同。

　　不知道自己的体质，盲目的养生和进补，反而会给我们的身体到来负担甚至损伤，就像人的性格分活泼、高冷、温柔、胆怯、暴躁……一样，人体也分为九种体质，分别是——平和质、气虚型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型和特禀型，不同的体质，需要进行饮食、锻炼、用药都会有所不同。

　　阳虚体质VS关元穴

　　阳虚的表现：手脚发凉、畏寒怕冷、大便稀溏，精神不振。

　　关元穴的位置：肚脐以下3寸。

　　作用：补肾养阳、温通经络，调理元气亏损。

　　阴虚体质VS复溜穴

　　阴虚的表现：皮肤干燥、口干咽燥、眼睛干涩、面颊潮红或偏红。

　　关元穴的位置：小腿内侧，太溪穴直上2寸。

　　作用：补肾益阴、温阳利水，调理女生痛经。

　　痰湿体质VS丰隆穴

　　痰湿的表现：面部皮肤油脂多、汗多粘腻、身体困倦、胸闷、舌苔偏厚腻。

　　丰隆穴的位置：小腿前外侧，外踝尖正往上8寸。

　　作用：祛痰化湿、沉降胃浊，调理痰多咳嗽、水肿。

　　湿热体质VS肝俞穴

　　湿热的表现：面部油光发亮、眼睛红赤，经常口干、口苦、口臭。

　　肝俞穴的位置：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　作用：散发肝脏之热，起到疏肝利胆的作用。

　　气郁体质VS膻中穴

　　气郁的表现：敏感多疑、经常觉得忧郁、经常烦闷不开心。

　　膻中穴的位置：人体正中线上，两乳头连线的中点。

　　作用：募集心包经气血，理气止痛、生津增液。

　　血瘀体质VS委中穴

　　血瘀的表现：面色晦暗、口唇紫暗、皮肤偏暗或色素沉着，有瘀斑。

　　委中穴的位置：膝盖里侧中央，腘横纹中点。

　　作用：舒筋通络、散瘀活血、清热解毒。

　　气虚体质VS太渊穴

　　气虚的表现：话少，声音低；容易出虚汗、经常感到乏力、困倦。

　　太渊穴的位置：手腕靠近拇指一侧，手腕边缘轻微凹痕处。

　　作用：通调血脉，调理胸闷、气喘。

　　特禀体质VS足三里

　　特禀体质的表现：容易过敏、适应能力差，接触花粉、动物毛屑等会过敏。

　　足三里的位置：在小腿前外侧犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

　　作用：激发全身阳气，燥化脾湿，促进四肢血液循环。