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小儿长不高或与脾胃有关 教你健脾胃的食疗方

文章作者:安徽静安中西医结合医院  添加日期:2022-01-26 09:32:32

  安徽静安医院养生专家介绍,有些家长会发现在孩子的生长过程中,出现了不容易长个、比同龄人差很多的现象,不知道该怎么办?也不知道原因在哪?其实,很多家长都忽略了一个问题,就是不长个,总是想到营养,却没想到是脾胃功能出现问题。

  为啥说孩子长不高与脾胃有关?

  大多数人都会忽视对脾胃的保养,不光如此,还经常性的伤害脾胃,时间久了,就会给脾胃带来损伤,从而导致脾胃功能差。脾胃功能变差,食物的消化和吸收,以及水分的运化都会受到影响,也就是说食物进入人体后,不能及时的被完全转运,很容易积留在体内。对于成年人来说,还可以通过其它方面进行调节,而孩子的身体各项机能发育还不完善,在脾胃功能变差后,就很容易出现积食的情况。

  积食的出现,会导致孩子的食欲变差,还容易导致腹部囤积较多的脂肪,让孩子的身材发生变化,引发肥胖问题。孩子生长倾向,是更侧重于体重,个头自然也就不容易增长了。况且,脾胃还是吸收营养的地方,孩子长个需要营养,而营养跟不上,怎么能够在猛涨期长个。因此,孩子长不高,不仅仅是营养问题,根本原因还是在脾胃,想要补足营养长个,先得要调理好脾胃。

  调理脾胃,有什么好的食疗方?

  1、玉米糊

  对于较小的孩童,不能直接吃玉米,就可以将玉米弄成糊糊,易消化,还能帮助调理脾胃,玉米有健脾和胃的效果,也能帮助祛除湿气,脾胃差的孩子,大多也容易湿气重,可以从孩子的大便来进行判断,如果大便黏腻,且伴有舌苔发黄黏腻,就可能是湿气重,需要健脾胃去湿气。

  2、薏仁+小米+山药煮粥吃

  薏仁、小米和山药,都有健脾的效果,且薏仁和山药也有去湿气的功效,对脾胃都会有保护、调节作用。山药还很容易消化,属性是平性,很适合用来调理脾胃。

  3、苹果

  苹果营养含量丰富,尤其是维生素和果胶,这两种物质都能给身体带来一些益处,另外,苹果还能健脾益胃,补气的效果也还不错,脾胃差有积食情况的孩子,适当多吃点苹果,可以帮助调理脾胃,食欲也会有所增加。

  调理脾胃,除了从饮食上入手,还可以按摩穴位和运动:

  经常按摩补脾经,可以改善孩子的脾胃功能,在按摩的过程中,会有健脾和胃的效果,也能调和气血,长期坚持下来,孩子的食欲会慢慢变好,而且,对提升孩子的免疫力也会有一定的帮助。如果家长不敢随意按摩,可以找专业人士进行按摩,能够帮助改善孩子脾胃差的问题,当脾胃功能变好以后,就可以进行营养补充了,孩子个头也就容易长高。

  适度的运动,也是健脾胃的一个方式,还没有学会走路的孩子,就需要家长与孩子多互动,增加孩子的运动量,可以多做被动操、翻身和爬行的训练,也是增加孩子运动量的一个方式。而已经会走路的孩子,则是可以多带孩子去户外进行相关运动,但一定要做好保暖措施,避免孩子受凉,导致脾胃功能更差。

  孩子脾胃功能差,并不是小问题,可以说对孩子的健康影响很大,还影响孩子的正常发育,因此,为了孩子的健康,也为了孩子能够正常发育,一定要重视脾胃保养。在日常中,也不要对脾胃造成伤害,有些不以为然的小习惯,可能就会对脾胃有很大的伤害,比如喂养不当、饮食不合理、运动少,都可能导致脾胃虚弱,家长还是应该多引起关注。

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