六招可缓解打嗝 不停打嗝可能是6大疾病信号

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2022-01-18 09:56:24

　　安徽静安医院养生专家提醒，打嗝，在很多人看来是再平常不过的小事了。但如果经常打嗝或者一直不停打嗝，可一定要重视了。

　　一、人为什么会打嗝？

　　人体胸腔和腹腔器官之间有一个被称之为膈肌的扁平肌肉层，它的作用是将胸腔和腹腔脏器相分开。

　　当膈肌不自主地突然痉挛，导致声门关闭，从而使气流受阻，就会产生的一种特有的“嗝”的声音。

　　打嗝在医学上又称之为呃逆。按呃逆发作的持续时间，一般可以将其分为3种：

　　暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟至48小时以内。

　　持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆。

　　顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。

　　健康人打嗝可能是因为吃饭过快、过饱、“喝风”、饮酒抽烟等引起的。

　　通常在几分钟至几小时内停止，这种情况属于正常现象。

　　而顽固性打嗝则多是由疾病造成，不可忽视。引起顽固性打嗝的，有可能是颅内病变，如脑肿瘤、脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况。

　　此外，胃食管返流、膈疝等胃肠道疾病也可能会导致顽固性打嗝。

　　二、打嗝，吓一吓能止住吗？

　　如果问在公共场合做什么最尴尬，打嗝一定榜上有名：说来就来，基本忍不住。

　　吃饱饭会打嗝，紧张时会打嗝，受凉了也会打嗝……在很多人看来，打嗝没有什么现实功能，只是一种生理反应，因此不会特别在意。

　　民间流传着“吓一下就能治打嗝”的说法，这种方法真的管用吗？

　　真相：这种方法行得通，可以试试。

　　为什么打嗝的人，被吓了一下后，就可能停止打嗝呢？

　　根据打嗝的原理，只要把膈神经反射打断就能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。

　　因此，“惊吓法”确实能止嗝。突然跳到打嗝者面前大叫一声，或者趁其不注意猛拍一下后背等，都属于此法。

　　不过，“惊吓法”仅适用于一过性呃逆，对于器质性改变，如食管炎和脑部肿瘤等引发的呃逆效果较差。

　　另外，高血压、心脏病患者慎用此法，以免引起严重后果。

　　三、如何快速缓解打嗝？

　　一般非顽固性呃逆都能通过物理方法缓解，一些民间方法是很有效的。

　　1、吃白砂糖。砂糖的沙粒感可以刺激咽部神经，达到缓解打嗝的效果。

　　2、弯腰喝温水。弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃和膈肌挨着，温水可从内部温暖膈肌，此外在弯腰时，内脏还会按摩膈肌，缓解膈肌痉挛。

　　3、惊吓。人在受到惊吓时，身体会集中所有力量应对“危机”，其他不必要的神经兴奋和肌肉收缩则会停止。而打嗝就是膈神经兴奋导致的，所以吓一跳就会停止打嗝。但要特别注意，惊吓法对有高血压、心脏病的患者应慎用！

　　4、深呼吸。做法是深吸一口气，憋住一段时间，然后再呼出，反复3-5次。这主要是因为深呼吸时，能更有节律地调节膈肌的收缩放松，从而缓解打嗝。

　　5、纸袋/塑料袋呼吸法。用纸袋/塑料袋套住口鼻，呼吸几次，使得吸入的二氧化碳浓度上升，这能干扰打嗝的神经反射活动，抑制膈肌痉挛。

　　6、憋气。直接屏住呼吸10秒左右，呼出时要慢，这也与二氧化碳积聚有关。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　如果出现了顽固性打嗝，千万不要忽视，一定要去医院看看！很有可能是6大疾病的信号！

　　1、胃酸反流。肠胃胀气和烧心会刺激膈肌，这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。

　　2、神经损伤。任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用时，就可能发生顽固性打嗝。

　　3、中风。发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。打嗝的同时，还常常伴有胸痛、麻木、视力模糊等症状，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症状。

　　4、肾功能变差。肾功能变差时，会令膈肌和迷走神经不舒适，则导致频繁打嗝。如果同时伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤日渐苍白，则情况更糟。

　　5、早孕。女性怀孕后，体内激素水平变化以及压力水平变化，引发与焦虑相关的打嗝出现；另一方面很多人的早孕表现常会出现胃反酸现象增多，也会导致打嗝的发生。

　　6、脑瘤。这种情况比较罕见，英国一名患者花了4年时间，尝试各种手段也无法治愈打嗝现象，最终被诊断出脑干长了脑瘤。在医生为他切除2/3的脑瘤4个月后，患者的打嗝现象明显减少。