冬季心血管疾病高发,预防你需要注意这些!
文章作者:安徽静安中西医结合医院 添加日期:2021-12-25 13:34:14
安徽静安医院养生专家介绍,寒冷的冬季是心血管病患者的高发期。因为寒凉的天气会导致机体环境改变,血流的速度也会有所改变。因此,在冬季一定要做好预防心血管病的工作。
为什么冬季是心血管疾病的高发期?
血管收缩:冬天存在热胀冷缩,出现血管收缩,造成血压的升高,而血压的升高容易加重动脉粥样硬化性疾病的发生,甚至出现急性心脑血管事件。
天气变化造成感染:冬季天气变冷,容易造成上呼吸道感染、消化道感染等,诱发基础器质性心脏病,出现心功能不全的状态,导致心力衰竭的发生。
药物未做相应调整:对于冬天心血管疾病高发,往往是由于季节更换时药物并未做相应的调整,包括种类以及剂量的调整,从而造成基础疾病控制不佳,导致心血管疾病高发。
心血管疾病的危害不容小觑!
心脏病:容易因冠状动脉粥样硬化而引起心肌缺血,导致心肌梗死、心律不齐及心力衰竭等。
心血管疾病还会导致肺功能、肾功能及其他脏腑功能下降而发病。
冬季该如何预防心血管疾病的发生?
人们的身体免不了会受到疾病的伤害,所以在生活之中还需要人们详细的了解这些疾病,从病因以及症状之中找到预防的方法,这样才能够帮助人们减少疾病给自身带来的伤害,也才能够让自己的生活变的更加健康,减少生活之中的忧虑。
注意保暖:天气寒冷容易导致血管收缩、痉挛,引起心血管供血不足,导致心肌梗死。建议室内温度最好在18~25℃,室内外温差不要太大,房间要经常通风。
控制洗澡时间:冬天大家在洗澡的时候通常温度是很高的,其实这并不建议。水温过高浴室里面的水蒸气就会过多,导致缺氧。老年人非常容易因为氧气不足引起心脑血管疾病的发作,所以说冬天洗澡尽量控制在十几分钟左右。
早上不要太早出门:到了冬季,早晨的室外温度是比较低,冬季早晨太阳没有出来之前,空气中的含氧量非常低,过早锻炼会导致血液供氧气不足,容易诱发心血管疾病。
冬季血压会升高,会引起冠状动脉循环障碍,从而导致心梗,做好自我监测血压,合理的调整用药量,防止血压波动过大。饮食方面以清淡为主,多吃绿叶蔬菜瓜果以及粗粮,渡过一个健康的冬季。(来源:上海远大心胸医院)