如果脚部出现这4种异常，建议及早做检查！

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2021-09-29 17:31:43

　　安徽静安医院养生专家介绍，其实在大病来临之前，身体也会向发出一些警告，只不过大多数人不在意罢了，在大病来临之前，双脚的表现是比较明显的，如果大家能够看懂这些警告，及早做检查或能避免大病的产生。

　　“大病来前，双脚先知吗”？有些疾病也确实与脚部症状有一定的关系，俗话说得好：“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚是我们人的“根”，身体是否健康，在脚上或许都会有所体现，而且脚是距离我们人体心脏最远的地方，很多疾病信号其实都藏在脚上面。

　　如果脚部出现4种异常，建议及早做检查：

　　1、脚掌突然出现疼痛

　　如果发现自己无缘无故出现脚掌疼痛，并且很长时间得不到好转，此时一定要注意，这多半是糖尿病的一种反应。

　　当体内血糖逐渐超标时，有可能会导致脚掌神经受损，从而出现严重疼痛感，还可能会伴随着口渴多饮，视力模糊，容易疲劳，吃得多瘦得快等现象。

　　2、脚麻木

　　脚部是人体的最末端，是血液最后达到的地方，当出现心脑血管疾病的时候，导致血液流动的速度减慢，血液粘度，甚至形成动脉硬化，血栓等。

　　此时人的下肢得不到足够的氧气和血液，就会引起脚部麻木，如是单侧较为严重，怀疑是血栓已经形成。

　　3、脚部发黑

　　以皮肤表现最为明显，通常皮肤会由原色变为暗色，甚至直接表现出黑色，这种情况暗示脚部的血液不通畅，可能跟血栓有很大关系。

　　通常来讲，当血栓对下肢静脉堵塞之后，脚部皮肤就会缺血，导致皮肤发暗、发黑。如果发现这种不明原因的脚部皮肤发黑，应赶紧做一下下肢血管彩超，看看是否存在血管异物。

　　4、足部冰凉异常

　　在大部分情况之下，双脚发凉都是生理性的，但如果在双脚发凉的同时还伴随脚部疼痛、异常瘙痒、皮肤颜色改变的话，就需要警惕疾病的到来了！

　　比如糖尿病、心血管疾病、血栓等，都会导致这种情况出现，及时检查很有必要。

　　03平时如何做好脚部的护理工作？

　　『 首先调整自己的饮食』

　　人体之所以患上疾病，其实多半与平时饮食不良或者是作息不规律等有密切的联系，一定要注意好自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，及时为身体补充水分。

　　更有助于稳定体内的血压或者是血糖水平，也有助于保护血管健康。

　　『 按摩脚部 』

　　可以采用按摩的方式，促进脚部血液循环，没事的时候多做一做足疗，提高脚部新陈代谢的能力，促进毒素以及垃圾排出，然能够改善以及预防血栓的出现。

　　按摩时先将热毛巾敷在脚部，然后涂抹一些精油，轻轻按摩脚部的各个部位，脚底可以适当增大力，通过按摩的方式，促进血液的流通，起到活血的效果。

　　『 适当泡脚 』

　　护理好足部应该适当泡脚，因为在泡脚的过程中下半身血液循环速度加快，循环能力提高，血液可以及时提供给身体需要的部位，不仅消除了局部肌肉的紧张疲劳感，还可以让夜间睡眠质量提高。

　　平时用脚比较多的人，年龄增长之后又有角质堆积，通过适当泡脚还可以软化角质，对皮肤保养效果明显。

　　『 选择合适的鞋 』

　　选择合适鞋子的一个重要标准就是好的透气性，当然还要充分考虑穿鞋时个人的舒适感。

　　透气性好的鞋子有无带低帮轻便鞋、草底帆布鞋、运动鞋等。此外，穿短袜子可减少出汗，切不可光脚穿跑鞋。

　　平时大家都疏忽了对脚的保养，其实脚部也是很重要的，多注意它，爱护好它，才有利于我们的身体健康。