对付便秘有妙招,艾灸可调理改善便秘问题!
文章作者:安徽静安中西医结合医院 添加日期:2021-06-30 08:58:10
现在社会的快节奏生活、不规律的饮食习惯以及不健康的作息时间,让很多人都会经常遇到便秘的情况。安徽静安医院养生专家介绍,不止是老年人,现在很多年轻人便秘也成了一种普遍的现象,有人认为便秘只是大便难解,对身体并没有什么大的影响。其实,便秘对身体的伤害是非常大的。我们可以通过艾灸的方法来调理改善便秘的问题。
便秘分类
本病可分偏实和偏虚两类。偏实者,多由素体阳盛,嗜食辛热之品,以致肠胃积热;或热邪内燔,津液灼伤,腑气不通;或因情志不畅,气机郁滞,气阻而津不布,致传导失常,而成便秘。偏虚者,多由病后、产后,气血未复,或年迈体衰,气血亏损,气虚则无力运行,血虚则肠失润泽;或因下焦阳气不足,阴寒凝结,肠道艰于传送,亦成便秘。
治疗方法:使用艾灸来治疗便秘,可取穴大肠俞、天枢、上巨虚、支沟。
大肠俞穴
【穴位】:位于腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
【主治】:腰痛、便秘、腹胀、消化不良、阑尾炎、肾炎等。
天枢穴
【穴位】:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
【主治】:腹痛、便秘、月经不调、痛经等。
上巨虚穴
【穴位】:位于犊鼻穴下6寸,足三里穴下3寸。
【主治】主治:腹痛、腹泻、便秘、肠痈、下肢痿痹等。
支沟穴
【穴位】:位于前臂背侧腕背横纹上3寸。
【主治】:便秘、呕吐、头痛、耳鸣、耳聋、目赤、目痛、肩臂腰背酸痛等。
方义
便秘的原因虽多,但其大肠传导功能失常则以,故取大肠的俞、募穴大肠俞与天枢,更配下合穴上巨虚,以加强疏通大肠腑气的作用,腑气通则传导功能自能复常;支沟为宣通三焦气机,使三焦得通,津液下而胃气和,则腑气自调。
艾灸方法:采用艾条或艾柱温和灸3~4个穴位,每次10-15分钟,每天一次。
注意事项
① 宜多吃新鲜蔬菜,忌食辛辣食品。
② 平时应重视运动锻炼,以促进肠胃蠕动功能。
③ 日常生活要有规律,注意做到定时大便。