这些颈椎病信号别忽，颈椎养护注意这三点！

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2021-04-23 15:18:28

　　颈椎不舒服是个很普遍的现象，所以当颈椎出现一些小不适时，总有人想着忍一忍就过去了。不过，有时候忍一忍反而会让病情更严重。安徽静安医院养生专家提醒，不要忽略颈椎病的早期信号，及早干预，才能延缓控制疾病的进展，避免最后不可挽回的结局。

　　颈椎问题早发现 六大信号要警惕

　　严重的退变性颈椎疾病，是从轻微的症状慢慢发展的。当疾病侵袭时，我们的身体并非不为所动，它会及时地向我们发出求救信号，如果我们能早一点识别这些信号，就能早一点发现问题，早一点将疾病扼杀在摇篮里。

　　那么，日常生活中有哪些信号，提示需要注意的呢？

　　1.脊髓型颈椎病的早期症状：

　　2.走路迈出第一步有些吃力；

　　3.走路时有“踩棉花感”；

　　4.在写字、扣扣子、系鞋带、持筷子等手部精细操作上有困难，动作笨拙；

　　5.有客观感觉障碍（对刺激的感觉衰退）；

　　6.拿东西的时候容易拿不稳、掉落。

　　专家提醒，出现以上任意一条症状，就应该到医院进行诊查。不要讳疾忌医，充分了解自身情况是非常重要的。要及早对疾病进行干预，延缓、控制疾病的进展，避免最后不可挽回的结局。

　　颈椎养护这么做

　　招数一：挺腰端坐

　　挺腰端坐的状态下，脊柱处于直立状态，最契合脊柱的生理状态，对脊柱的损害能够减少到最低。同时，挺腰端坐的坐姿也能让你的脊柱肌肉变得协调起来，有效地保护颈椎。

　　招数二：防寒保暖

　　做好防寒保暖的工作，能够让颈椎免受风寒湿所侵袭。佩戴围巾、穿高领衣服等都能够对颈椎起到保暖作用。同时，大家还可以通过热敷的方法祛除风湿、通经活络，改善局部血液循环。

　　招数三：量身配枕

　　枕头在颈椎的日常养护和颈椎病的康复中扮演了十分重要的角色：承托头颈部，维持颈椎曲度，保持颈椎的稳定性，让颈部的肌肉、韧带、椎间盘还有小关节等及时得到休息。

　　在枕头的选用上，是没有统一的标准的。每个人的颈椎所适用的枕头是不一样的，最好也征求专业医生意见挑选个性化枕头。