中老年便秘怎么办?中医专家教你几个妙招!
文章作者:安徽静安中西医结合医院 添加日期:2021-03-30 10:42:02
老人常有便秘的困扰,是因为老人的肠胃功能下降,容易消化不良。安徽静安医院养生专家介绍,老人便秘不是小事,一定要注意调理,下面带大家来看看中医治疗老人便秘的一些偏方。
一、食疗粥
花粉决明子粥
天花粉30克,决明子30克,大米60克。先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。
黄芪粥
黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状,煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入,早晚分服。
二、中医治疗老人便秘偏方
1、决明子75~100g,水煎,当茶饮,每天数次。此方并治高血压病有效。
2、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g,水煎好,待适温时,加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。
3、生白术50~60g,水煎服。病重者,倍量煎服,每天1剂。命门火衰,脾失运转,属阴结之年久便秘者,生白术60g、肉桂3g、厚朴6g,水煎服,每天1剂。
三、按摩穴位
贴耳穴:耳廓局部用75%酒精常规消毒后,用胶布贴在耳穴上,并用手按压使之固定。一般每次贴压一侧耳穴,两耳交替,每天按压刺激穴位3次,每次5分钟左右。每隔3~5日贴1次,1个月为一疗程。人体十二经脉均直接或间接与耳联系,刺激耳穴能疏通经络,运行气血,调节脏腑功能,防治便秘。耳穴贴压可刺激穴下神经,通过自主神经反射,副交感神经兴奋,增强肠蠕动和便意刺激。
还可以对一些穴位进行针灸或者是刺激,也能减轻患者的便秘症状。
发生便秘和老年人的生活习惯也有关系,所以首先要调整生活习惯。多吃一些富含纤维素的食物,能够促进肠道蠕动,保持大便的水分,减轻便秘的症状。