春季养肝护肝，可以试一试常按这几个穴位！

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2021-03-17 10:13:26

　　肝脏在消化、吸收、排泄、生物转化以及各类物质的代谢中均起着重要的作用，被誉为“物质代谢中枢”。如果肝脏出现问题，代谢发生紊乱，各种疾病就会找上门来。安徽静安医院养生专家提醒，春季养肝护肝，注意常按下面这几个穴位。

　　01 脸色发黄，按揉行间穴

　　脸色发黄一般跟气血不足有关，肝主藏血，如果肝血不足的话，肝气郁结、心情郁闷的话，就会使得气血瘀滞，脸色发黄。

　　按摩行间穴，可疏通肝经，调畅气血，改善皮肤状况。行间穴位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，用食指指端以打圈的方式按摩此处即可。

　　02 肝火旺，想发怒，按揉太冲穴

　　太冲穴是肝经的原穴，调控着该经的总体气血，起到控制情绪的作用。情志郁结、肝血肝气不顺畅，在太冲穴上就会表现为疼痛症状。

　　太冲穴位于足背第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。想发怒时用拇指或食指的指尖由下向上按揉该穴，直到有酸、胀、痛的感觉为宜。

　　03 疏肝理气，按揉足三里

　　足三里穴被医家认为是养生大穴，是胃经的“合穴”。脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝气才能充足，肝气才顺畅。

　　膝盖凹陷处(膝眼)，距离四指长的位置就是足三里穴，用，拇指或中指按住穴位，向同一方向转动，然后再朝反方向转动，各转36圈。

　　04 养肝护肝，按揉三阴交穴

　　三阴交穴，即脾经、肝经、肾经的交叉点。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，常按三阴交穴不仅健脾胃，还可活肝血，益肾精。

　　三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按压时用拇指指腹或指节向下按压，会有略微疼痛。