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“倒春寒”来了,女人的脚、男人的背冻不得!

文章作者:安徽静安中西医结合医院  添加日期:2021-03-02 14:51:42

  这几天,我国大部分地区连续遭遇大范围雨雪和降温过程,此时一不留神就会让疾病钻了空子。下面安徽静安医院养生专家就带大家来了解一下在倒春寒的气候条件下,养生需要注意哪些事项。

  初春后容易冻出四种病

  第一:感冒

  冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

  第二:胃病

  低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

  第三:心脏疾病

  突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

  第四:脑梗

  昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

  男女有别,最该保暖的部位也会不同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。

  女人的脚冻不得

  走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,是要付出惨痛代价的。

  专家介绍,脚踝虽然并不起眼,可是它上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部同时被称为人体的第二心脏,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,直接会对身体造成一系列损害。

  不单单是脚踝,因为脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。

  男人的背冻不得

  男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌,寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏,引起腰酸背痛。

  还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关。

  腰部也在后背,该部位是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,使男性出现腰膝酸软,阳痿早泄等。此外,腰部受寒还常常会表现为腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。而腰椎方面的疾病不是短时间内能治愈的,甚至会造成永久的伤害。

  因为经过一冬的养精蓄锐,开春后毛孔从封闭状态开始舒张,阳气也从五脏六腑向体表发散,若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿,风寒或寒湿长驱而入,会引起发烧怕冷、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。而且刚刚升发的阳气也会被扼杀,对一整年的健康影响很大。

  遇到倒春寒,该如何养生呢?

  注意保暖

  即使倒春寒过了,天气回暖了,也得再捂上7天左右,春捂的时候要注意护好两头,即头颈和双脚。帽子不要摘得太早,衣裤鞋袜不可立马换成太单薄的。人的下半身血液循环比上半身差,下面穿少了很容易让寒气和湿气趁虚而入。

  吃“刺激性”的东西

  这种天气应该多吃点味儿冲的东西,可以预防疾病。饮食上要多加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物。这些食物对预防伤寒感冒、呼吸道感染、心脏病发作有很大好处。

  寒邪会让老人的身体原本就有的病症恶化。所以患有各种心脑血管疾病的朋友,不要过早换上春装,天冷出门,最好戴上帽子、口罩手套。

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