艾灸穴位能养生保健 但是要特别注意这七点

文章作者：安徽静安中西医结合医院  添加日期：2021-01-14 13:52:01

　　艾灸，相信很多人都不陌生，在日常生活中，不少人都会尝试采用艾灸的方法来进行养生保健。安徽静安医院养生专家介绍，艾灸有助于促进人体的血液循环，与此同时，利用艾灸，还能提高人体的免疫能力。

　　艾灸养生离不开这几大穴位

　　第一、艾灸足三里

　　犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第二、艾灸命门穴

　　命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心点，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健养生强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第三、艾灸关元穴

　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第四、艾灸中脘穴

　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理身体胃部疾病。

　　艾灸的常见注意事项

　　1、施术者应严谨认真，全神贯注，细致操作。施灸前应当向患者说明施术要求，消去恐惧心理，赢得患者的相互合作。如果需要选用瘢痕灸时，必须要先征得患者同意。

　　2、临床上施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又更加有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

　　3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。通常情况下，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。更应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。

　　4、灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。

　　5、施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

　　6、在施灸或温针灸时，要注意防止艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中，要随时了解患者的反应，及时性调整灸火与皮肤间的距离，掌握灸疗的量，以免造成施灸太过，亦可引起灸伤。

　　灸后若局部出现水泡，只要是不擦破，可任其自然吸收。若水泡过大，可以用消毒针从泡底刺破，放出水液后，再涂以龙胆紫药水，并嘱患者千万别抓破，通常数日后即可吸收自愈……对于化脓灸者，在灸疮化脓期间，均应忌酒、鱼腥及刺激性食物，严防感染。若有继发感染，应及时性对症处理。此外，尤其对呼吸系统疾病患者进行灸治时，更应注意。

　　7、施术的诊室，应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后，必须要将燃着的艾绒熄灭，防止复燃事故发生。