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推荐这些中药,常喝能有效帮你调理好气血

文章作者:安徽静安中西医结合医院  添加日期:2020-09-29 09:34:46

  随着现代社会生活压力的不断变大,很多女性朋友因为工作压力过大,导致没有时间调理身体,长期下去就会导致女性身体出现气血不足的状况,而气血不足可能会导致女性的免疫力和身体抵抗力的不断下降。安徽静安医院养生专家介绍,其实非常多的中药都有补气血的作用,下面小编就带领大家一起来了解。

  一、气血不足的表现

  1、头发枯燥

  经研究证明,气血不足的人非常容易出现头发枯燥的状况。这主要是因为气血不足的人,脾胃受到了一定的伤害,人体的脾胃不健康会导致身体的内分泌出现障碍,这样身体内的毒素就会过多积累,就会容易导致头发干枯发黄等问题。

  2、手脚冰凉

  气血不足表现最明显的一点就是手脚冰凉,这主要是因为气血不足,导致身体的消化系统出现一定问题,身体中的血液流通速度变缓,这样无法及时地将血液进行流动,从而导致手脚冰冷的问题。

  3、睡眠质量变差

  你会发现,睡眠不好的人群一般都是气血不足的人,这主要是因为气血不足,导致身体的器官出现一定的问题,让人在睡觉的时候身体器官无法正常地运行,从而导致人的睡眠质量变差。出现易惊易醒,睡觉打呼噜的问题。

  二、哪些中药补气血

  1、西洋参

  中医认为西洋参具有非常好的补血功效,因为西洋参具有清火生津,补气血的效果。特别适合于肺虚而引起的咳嗽,哮喘等症状。

  而且西洋参属于比较珍贵的药材,它几乎适用于所有的人群,每天取三克西洋参饮茶,可以有效地保护嗓子以及缓解运动所带来的疲劳。

  2、人参

  人参属于比较名贵的补气血的中药,经研究表明,人参具有大补元气及益智养神的功效。

  每次取三克左右的人参放在锅里加适量的水,小火煮一个小时以上,这样才能使人参发挥出比较好的效果,能够更加有效地补气血。

  3、太子参

  中医认为太子参有非常好的健脾功效,气血虚的大部分原因是因为脾胃虚弱,通过健脾可以有效防止自己气血虚弱,而且喝太子参可以有效地防止因为脾胃虚弱引起的食欲不振,身体消瘦等问题。

  喝太子参的时候一定要注意,每次吃太子参不能超过九克,如果超过的话,可能会引起身体的不适反应,而且太子参必须要放置在干燥通风的地方,防止出现发霉的问题。

  4、黄芪

  黄芪性温,具有一定的补气生阳的功效,中医认为黄芪可以使人体固本培元,适用于盗汗,身体疲劳等问题。

  把九克黄芪放在水里进行煎服,每天喝一次即可。但是黄芪并不是适用于所有人群,便秘,持续发热以及口干的人群尽量避免饮用黄芪。

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